Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC

Explicando o TOC.

No Transtorno Obsessivo Compulsivo, a palavra obsessão se refere aos pensamentos, impulsos ou imagens que vem à mente. Tem aí uma perturbação, porém a pessoa tem consciência que está sendo perturbada, então pode pensar que está ficando louca, mas a pessoa considerada “louca”, não tem consciência do que é real ou não, por isso não se pode considerar loucura uma pessoa com TOC, pois ela tem consciência do que está acontecendo.

Esta pessoa tenta eliminar o pensamento perturbador, então vem a compulsão que são os comportamentos repetitivos, como por exemplo: lavar muitas vezes as mãos, acumular coisas, verificar muitas vezes se a porta está fechada, colocar as coisas simetricamente, usar determinadas roupas ou cores, e assim vai.

A pessoa com transtorno obsessivo compulsivo (TOC) nunca se sente satisfeita, nada é suficiente. Pensa demais, tem comportamentos compulsivos exagerados. Tudo que se faz para esta pessoa não é suficiente. Daí vem o consumo exagerado de comida, drogas, álcool, limpeza exagerada, acúmulos de objetos, compras compulsivas.

Há situações deste transtorno que passam despercebidas, como é o caso de pessoas com exageros no consumo de alimentos, medicamentos, acúmulo de coisas, mas acham que não tem este transtorno, são casos que podem ser diagnosticados como TOC. Para se ter um diagnóstico correto, é necessário que um médico avalie o caso, então as vezes uma pessoa da família tem o diagnóstico do transtorno obsessivo compulsivo e outros não, embora também outras pessoas desta família possam ter o transtorno obsessivo compulsivo e não sabem.

Então os pensamentos obsessivos levam aos comportamentos compulsivos. A pessoa tenta eliminar os pensamentos com os comportamentos repetitivos, é neste momento que entra a intervenção de um psicólogo, é necessário desafiar os pensamentos intrusivos, isto pode ser feito, deixando-os na mente, convivendo com estes pensamentos e entendendo que vão estar ali, mas não precisam ser ordem de comando, podem ser como alguém intruso que querem ditar ordens, mas você não precisa obedecer. Muitas pessoas têm um pouco de pensamentos obsessivos e até compulsão, mas elas entendem se tratar apenas de um pensamento e que não é real, então continuam a vida normalmente, ou seja, elas desafiam este pensamento da seguinte forma: “Ah! Isto é apenas um pensamento sem fundamento, vou ignorar” e seguem sem aceitar aquele comando perturbador.

Tipos de pensamentos de pessoas com Transtorno Obsessivo Compulsivo.

As pessoas com TOC costumam ter pensamentos como as outras, mas elas pensam que seus pensamentos são estranhos, imaginam que só elas pensam daquela forma, então ficam achando que tem algo errado em seus pensamentos. Porém todos podem ter pensamentos “estranhos”, mas quem não tem obsessão vai achar que é só um pensamento diferente e sem razão de existir que passou em sua mente, podendo inclusive dar risada daquele pensamento.

Estas pessoas com pensamentos obsessivos imaginam que seus pensamentos são perigosos, e exatamente por este motivo querem controlar o que estão pensando, pois pensam que se não o fizer poderá ter consequências muito danosas. Desta forma o outro pensamento obsessivo é o de controlar os pensamentos ruins, querendo impedir que estes entrem em sua mente, e ficam gastando energia presumindo que tendo disposição, se esforçando e monitorando sua forma de pensar, poderá influenciar o tipo de pensamento que terá.

A perfeição é outro ponto importante de pessoas com TOC, não se permite cometer erros, e o menor sinal de algo que possa dar errado pode gerar total falta de controle, pensando que tudo será perdido e nada se salvará. Este pensamento pode estar relacionado com o trabalho, as relações afetivas, a segurança pessoal, entre tantos outros fatos.

O senso de responsabilidade também pode ser algo muito forte no pensamento obsessivo da pessoa com TOC, achando que qualquer coisa que possa sair do normal é de total responsabilidade dela.

Da mesma forma, a necessidade de confirmação e certeza de cada situação angustiante é outra característica no pensamento obsessivo de quem tem TOC, pois imagina que o controle pode ser exercido a partir da certeza sobre alguma coisa.

É importante saber que por mais que se tente controlar os pensamentos obsessivos eles não irão sair da mente, há um medo muito grande de que estes pensamentos levarão a ações, ou estão antecipando uma realidade desastrosa, e embora estes pensamentos obsessivos não são uma ameaça, a mente da pessoa com TOC confunde a presença deste pensamento com um perigo real, então vão em busca de tentar vários tipos de técnicas para eliminar estes pensamentos indesejáveis, mas a realidade é que nenhuma destas técnicas será eficaz.

Duas técnicas para os pensamentos intrusos

Primeira técnica: aceitar o pensamento obsessivo como se fosse um companheiro ao seu lado, quando ele chegar, você pode cumprimentá-lo, dizendo algo como: Bom dia, você chegou? E se manter tranquilamente diante deste intruso.

Segunda técnica: Imaginar que se trata de um palhaço querendo fazer palhaçada e você está conversando com outra pessoa, então você não dá importância a este “palhaço”. Como todo palhaço, para que ele continue fazendo palhaçadas é necessário que a plateia de rizada do que faz, se ninguém na sala der atenção, ele simplesmente vai embora, como se não tivesse entrado.

Então você pode escolher entre conviver com o pensamento intruso como um companheiro e se manter tranquilo em relação a este pensamento ou escolher ignorá-lo, e perceber com o tempo que ele foi embora e você nem notou.

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Escrito por: Jane Assunção Paparotti Queirós –

Psicóloga CRP 06/157932

Este texto foi escrito com base no livro:

Leahy R.L. Livre-se da ansiedade, Porto Alegre, Artmed, 2011